海归人员在上海落户主要有以下几种方式，具体需满足相应条件：

1. 留学回国人员直接落户
   适用于在国外获得硕士及以上学位、且留学期间未在国内就业的人员。基本条件包括：

   • 国外高校毕业，获得教育部认证的学位；
   • 留学期间累计境外学习时间一般不少于180天（博士可适当放宽）；
   • 回国后2年内来上海工作并缴纳社保；
   • 与上海用人单位签订1年以上劳动合同，且单位注册地在上海；
   • 社保和个税缴纳正常，缴纳基数达到上海市平均工资一定比例（通常为1倍以上）。

2. 重点机构工作落户
   若就职于上海重点支持的高新技术企业、跨国公司、金融机构等，且岗位属于紧缺急需人才，可缩短落户年限或放宽条件。如：

   • 在重点机构工作满6个月或2年（视学历和岗位而定）；
   • 本科+硕士学历+重点机构工作2年+社保个税达标；
   • 博士或世界排名前50院校毕业生，可直接落户。

3. 创业落户
   海归在上海创办企业，符合以下条件可申请落户：

   • 企业注册资金实缴不少于50万元人民币；
   • 本人为企业法人或主要股东（持股30%以上）；
   • 企业正常运营，纳税良好，带动一定就业。

4. 其他特殊通道

   • 高层次人才可通过“人才引进”渠道快速落户，如入选国家或上海市人才计划（如“海外高层次人才引进计划”）；
   • 博士后出站人员可直接申请落户。

申请流程：

1. 通过教育部留学服务中心完成学历认证；
2. 登录“上海一网通办”平台，提交落户申请材料（包括护照、签证、学位证、劳动合同、社保缴纳记录等）；
3. 单位审核并提交至人社部门；
4. 审核通过后，领取《准予迁入证明》，办理户口迁移。

注意事项：

• 社保和个税必须由同一单位缴纳，且持续稳定；
• 用人单位需具备落户申报资质；
• 政策可能动态调整，建议关注上海市人社局最新通知。

总体而言，海归落户上海政策相对宽松，关键在于学历认证、就业单位资质及社保缴纳情况。提前规划、合规就业，成功率较高。