在上海通过缴纳社保落户，主要适用于“居转户”（居住证转常住户口）政策。根据上海市现行规定，需满足以下基本条件：

1. 持有《上海市居住证》满7年：申请人需连续持有上海市居住证满7年。

2. 社保和个税缴纳满7年：在持居住证期间，连续在上海市缴纳社会保险和依法缴纳个人所得税满7年。期间允许短暂断缴（如换工作导致1-2个月断缴），但不能长期中断。

3. 社保缴费基数达到一定标准：近4年累计社保缴费基数需达到上海市上年度职工月平均工资的1.3倍及以上。若长期按照较高基数缴纳（如2倍以上），可缩短年限或适用激励政策。

4. 依法纳税：在7年期间，个人所得税申报与社保缴纳单位一致，无偷漏税记录。

5. 有稳定住所和工作：在上海有合法稳定的就业，并拥有合法稳定的住所（包括租赁备案或自有房产）。

6. 无违法犯罪记录：申请人需遵纪守法，无刑事犯罪记录。

7. 符合计分条件或满足激励条件：

   • 若申请积分落户，需居住证积分达到标准分（目前为120分）。
   • 或满足激励政策，如：在上海市远郊地区工作、从事重点产业、获得省部级以上奖励、具有高级职称或技能等级等，可缩短年限或优先审批。

申请流程：

• 准备材料：身份证、居住证、社保缴纳记录、个税证明、劳动合同、房产或租赁备案、学历证书等。
• 单位注册并提交申请：由用人单位登录“上海市人力资源和社会保障局”官网进行申报。
• 审核与公示：经初审、复审后，通过者名单将公示，公示无异议后办理落户手续。

注意事项：

• 社保和个税必须由同一家单位缴纳，且与劳动合同一致。
• 第三方代缴社保不被认可。
• 政策可能调整，建议关注上海市人社局最新通知。

总之，长期稳定缴纳社保、保持高缴费基数、合法纳税，并满足年限和积分要求，是通过社保在上海落户的关键。