在上海持有居住证满7年并申请落户，是上海积分落户政策中的主要途径之一。根据《上海市常住户口管理规定》及相关政策，满足以下条件可申请转为本市常住户口：

1. 持证年限要求：持有《上海市居住证》累计满7年（即84个月）。期间允许短暂中断，但需确保累计时长达标。

2. 社保与个税缴纳：在持证期间，按规定参加本市城镇社会保险满7年，且社保缴费记录连续或累计正常。同时，个人所得税依法按时足额缴纳，无偷漏税行为。

3. 积分达标：申请前连续3年在“上海市居住证积分管理系统”中达到每年120分积分标准。积分项目包括学历、职称、社保基数、纳税、紧缺专业、投资纳税等。

4. 合法稳定住所：在本市有合法稳定的住所，可以是自有产权住房或单位集体宿舍等，需提供相关证明材料。

5. 无违法犯罪记录：申请人需遵守国家法律法规，无刑事犯罪记录，无违反计划生育政策等情况。

6. 用人单位支持：一般需由注册地在本市的用人单位提出申请，并协助提交相关材料。

特别说明：

• 若近4年内累计36个月及申请当月社保缴费基数达到上年度本市职工月平均工资的2倍及以上，可适当放宽部分条件。
• 持有中级及以上专业技术职称或技师以上职业资格，并从事相关工作，有助于积分达标。
• 部分重点机构、高新技术企业、紧缺人才等可享受政策倾斜。

申请流程： 准备材料（身份证、居住证、社保缴纳记录、个税证明、学历证书、劳动合同等）→ 单位申报 → 区人社部门初审 → 市人社局复核 → 公示通过后办理落户手续。

建议提前规划积分积累，保持社保和个税连续缴纳，并关注政策动态调整。具体以上海市人力资源和社会保障局官网最新通知为准。